约翰（理查·基尔 Richard Gere饰）面对着典型的中年危机：即便有着幸福家庭和面子事业，心里的空虚和压力却跟着春秋而倍增。他原封不动的糊口需求某些催化剂，来从头唤醒心里豪情。 每次路过跳舞室，约翰城市看到跳舞教员宝琳娜（詹妮弗·洛佩兹 Jennifer Lopez饰）。她斑斓而略带奥妙的魅力、加上约翰心里等候的某种糊口的改动，终究把他带进了外面的跳舞课程。他报名插手这里的社交舞培训，但令人掉踪看的是教员其实不是宝琳娜。更糟的是，约翰舞姿拙笨，似乎其实不是跳舞的料。 但是，当学舞成了约翰糊口的一局部，当他终究结识了宝琳娜并和她甚为投缘，现象末尾有了改动——约翰报名插手了一个芝加哥的跳舞大年夜赛，而约翰的婚姻，也亮起了红灯